お白湯で始まりお白湯で終わる一日

朝起きて
お米を研ぎ
お湯を沸かす
ご飯が炊ける間にお白湯を飲みます
体調が良い時はお白湯は甘く感じ
体調が悪い時は美味しくないの
一日の始まり〜

その後、体重チェック
体重計に乗るとき いつもそ〜っと乗ります
今日の基礎代謝は36才←嬉しい
体重は標準より少しマイナス
よし‼︎今日も気にせず食べようという気になります

今朝の朝ごはん
先日買った ざる豆腐の厚揚げを焼いて
甘辛いお醤油あん仕立てにしました
ネギと七味を振って
これがとっても美味しかった〜♪
c0318224_23254020.jpg

他には・・・
冬瓜と人参のお味噌汁
山芋の梅和え
かぶの葉の佃煮
かぶとリンゴとベビーリーフのサラダ
食後に
刀根柿とコーヒー

おやつはアイス
これ美味し〜‼︎
c0318224_23254276.jpg


昨日のアイスは
c0318224_23254321.jpg

期間限定ってついつい買ってしまいます

あっ‼︎そろそろお休み前のお白湯の時間です
ソフトバンクもさよならホームランで劇的に勝たし
勝利のお白湯でも飲んで寝ることにしま〜す

☆お白湯の効能☆
1ダイエット効果 朝の白湯一杯が代謝を上げ、脂肪組織に効く
2咳やのどの痛み、鼻詰まりに効果がある
3月経痙攣を和らげられる
4デトックス効果(レモンを加えると更に効果的)
5アンチエイジング効果 肌に良い
6ニキビや吹き出物をでにくくする
7つやとこしのある髪を生成させる
8髪の成長にも貢献する
9フケを出にくくさせる
10血の巡りを良くして神経系にもよい
11消化を助ける
12便秘に効果的

熱いお湯をフゥフゥしながらゆっくり飲むのが効果的です


では
今日もありがとうございました
おやすみなさい (・ω・)ノ
[PR]
by itomi-hakata | 2014-10-29 23:26 | おうちごはん | Comments(0)